Verdura:

- 1 kg de patates

- 1 kg de cebes

- 1 manat de bledes

- Col i flor

- 250 gr d´alvocats

- 300 gr de tomàquets

- 300 gr de cigrons

- 1/2 kg d´ous

 

Fruita:

- 1.5 kg de taronges

- 1/2 kg de pomes

- 1/2 kg de kiwis

 

Producte d´intercanvi per algún de la llista:

- alls, llimones, cirgrons i ametlles

- mandarines i plàtans

(pes proporcional al canvi)

 

... més:

- 5l. d´aigua natural d´aqüifers*

* producte anul.lat a l´espera de les analítiques bacteriològiques